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自從宣爸過了四十歲
愈來愈重視養身
勤於運動
早睡早起
除了騎腳踏車以外
還加上跑步
他說不同的運動
可以運動到不同的部位
除了平日的自我訓練以外
他也會去參加一些比賽
挑戰自己的能力
現在他還沒有去參加"跑步"的團體
看他還蠻有興趣的樣子
他想去參加個長期團體
和跑友們共同練習呢
這次是參加半馬
(21公里)
是他目前參加最長距離的跑步
成績正好在中間
宣爸運動後身體更好了
您也一起來動一動吧....
要活就要動
動一動更有活力
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